In meinem bisherigen Leben durfte ich neben einigen Höhen auch mehrere Tiefen durchleben. Lange Zeit jedoch ohne zu verstehen, was mir dadurch jeweils aufgezeigt wird. Bis mir ein Ereignis endlich die Augen geöffnet und den Anstoß sowie den Mut zur Veränderung gegeben hat.

Ich blickte zum ersten Mal wahrhaftig nach Innen. Anstatt mit dem Finger auf andere zu zeigen oder zu denken "warum immer ich?", suchte ich die Ursachen und Gründe bei mir, in mir.
Zusammen mit der Unterstützung eines Coachs löste ich so zahlreiche hinderliche Glaubenssätze auf, bearbeitete belastende Themen, fand zu mir und lernte mich selbst wirklich kennen - und lieben. 

Ich fand den Weg zu meinem persönlichen Glück!
Seitdem lebe ich ein völlig neues Leben voller Zufriedenheit, Gelassenheit und (Selbst-)Liebe.
 
Nun spüre ich endlich am eigenen Leib was es bedeutet, wenn „alles fließt“ und das Glück (scheinbar)
„von ganz allein“ zu einem kommt. 
















Um andere auf diesem Weg ebenso begleiten zu können, bildete ich mich im Rahmen eines Fernstudiums zum zertifizierten psychologischen Berater / Coach aus.

Darauf folgte noch ein weiteres Fernstudium zum Mentaltrainer, 
zwei Ausbildungen zum Trauma-informierten Berater und Somatic Integrations Practitioner  
sowie zahlreiche Persönlichkeitsentwicklungs-Seminare und Lehrgänge. ​

Darunter auch welche, die mir Achtsamkeit und Meditation lehrten - beides seitdem feste und wertvolle Bestandteile meines Alltags. Ich erhielt Unterweisungen in Zazen, buddhistischen Meditationstechniken, der Transzendentalen Meditation und in verschiedenen dynamischen Meditationsformen.

 Da hier der Atem eine zentrale Rolle spielt, habe ich mich in Folge dessen mit verschiedenen Atem- und Breathwork-Techniken beschäftigt, wie beispielsweise Psychedelic Breath, der Wim Hof-Methode und dem Conscious Connected Breathing, der bewusst verbundenen Atmung.

Nachdem ich im Zuge dessen selbst an einer Session mit der speziellen Beambreath®-Atemtechnik teilgenommen hatte und diesen kraftvollen, intensiven und lebensverändernden Prozess erleben durfte, habe ich mich bei Beamdream-Breathworks® zum zertifizierten Beambreath®-Teacher ausbilden lassen.

All diese Tools helfen mir selbst dabei, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und bestmöglich zu meistern. Meiner Meinung nach ist stetiges persönliches Wachstum und Weiterentwicklung eine Grundvoraussetzung, um als Coach zu arbeiten und gefestigt, in mir ruhend sowie kompetent für meine Coachees da zu sein.

Bekanntlich kann ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper wohnen,  weshalb meine Leidenschaft nach wie vor - eigentlich von klein auf - auch dem Sport gehört. Er bietet neben der körperlichen Fitness eine tolle Möglichkeit, in den berühmten Flow-Zustand zu gelangen, wo man bekanntlich - wie in der tiefen Meditation - frei von Gedanken und "eins mit allem" ist.

Da ich selbst erfahren habe und weiß, was für ein Potential hier in der psychischen und mentalen Komponente steckt, absolvierte ich noch ein weiteres Studium zum Mentaltrainer an der Academy of Sports.
So kann ich diese beiden Felder meines Lebens nun perfekt verknüpfen. 

Sportlich war ich über 30 Jahre lang als Spieler im Amateurhandballbereich in verschiedenen Ligen bis zur Oberliga aktiv. Im Beachhandball wurde ich süddeutscher Meister und nahm an zwei deutschen Meisterschaften teil. Stets als Führungsspieler und Leistungsträger im jeweiligen Team. 
Nach meiner Zeit als Spieler war ich als Athletiktrainer, Co- und Cheftrainer tätig. 

In Zwischenphasen spielte ich drei Jahre Oberliga-Basketball und drei Jahre American Football, mit dem Highlight der Regionalliga-Meisterschaft und dem Aufstieg in die 2. German Football League. 
Außerdem absolvierte ich einen Triathlon in der olympischen Distanz in 2 Stunden und 46 Minuten. 
Im Crossfit erreichte ich bei den CF-Open 2019 in der scaled-Division den 2. Platz weltweit in der Masters-Klasse, den 1. Platz in Deutschland und 7. Platz weltweit in der offenen Klasse. 
Zudem fahre ich leidenschaftlich gerne Snowboard und Downhill-Mountainbike - Stichwort flow ;-)

Bei all diesen Sportarten kam ich in unterschiedlichste Situationen, die mir körperlich aber vor allem auch mental sehr viel abverlangten. Ich stand unter enormem Druck, war im Fokus und spürte oft die Last auf mir. Sei es in entscheidenden Spielen oder Spielsituationen, im Wettkampf, bei der Führung einer Mannschaft oder über längere Vorbereitungsphasen bzw. einer ganzen Saison mitsamt ihren Höhen und Tiefen. 

Ich lernte, dass sich der Körper stets nach dem Geist ausrichtet.
Speziell nach Rückschlägen, wie einer schweren Verletzung, Niederlagen oder Abstiegen wurde mir bewusst, was für eine große Rolle es spielt, mental fit, fokussiert und konzentriert zu sein. 

Dieses Wissen gebe ich nun an ambitionierte Athleten, Teams und Trainer weiter.