Beambreath®-Session "Dankbarkeit"

Dankbarkeit 🙏

Eine der insgesamt neun Säulen der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

Dabei geht es nicht um die Höflichkeitsfloskeln „Danke“ - „Bitte“ (die natürlich auch wertvoll sind).

Echte Dankbarkeit ist mehr. Sie braucht keinen Impuls, kein Geschenk im Voraus. Sie darf für das empfunden werden, was bereits da ist.

Die Sonne, deinen Körper, Freunde, Familie, Tiere, Essen auf dem Tisch, ein Dach über dem Kopf, das Lächeln eines Fremden, … ☀️👯‍♂️👨‍👩‍👦‍👦🐶🥗🏡

Dankbarkeit macht - wissenschaftlich erwiesen - nachhaltig glücklich (google dazu gerne mal die Studie von McCullough und Emmons). Sie sorgt für mehr positive Gefühle, sie macht zufriedener, hoffnungsvoller, einfühlsamer, gesunder, aktiver, glücklicher, verzeihender, optimistischer, sorgt für besseren Schlaf, stärkt Beziehungen, weniger Angst, Neid, Stress, Ärger, Zweifel und noch mehr. 🍀

Außerdem lenkt sie unseren Fokus auf das Hier & Jetzt. Denn wir können nur für etwas dankbar sein, dass jetzt in unserem Leben ist - ein toller Nebeneffekt. 😉

In meinen Achtsamkeitskursen gehe ich auf die Praxis der Dankbarkeit ein und zeige auf, wie man sie ganz leicht in den Alltag integrieren kann. Der Samen ist dann in der Erde und deine Dankbarkeitspflanze wird nach und nach wachsen und erblühen. 🌱🌻

Und das Beste dabei ist: Auch hier wirkt das Gesetz der Resonanz! Das was du bist, was du gibst, wirst du zurückbekommen! 🎁

In dieser Breathwork-Session werden wir diesen Samen der Dankbarkeit tief in deinem Unterbewusstsein einpflanzen. 👩‍🌾

Sei dabei und beginne deine Reise zu einem noch glücklicheren und zufriedenem Leben. 🪴

Und als Zeichen meiner Dankbarkeit für deine Teilnahme, werde ich den Erlös der Session verdoppeln und den Betrag einem guten Zweck zukommen lassen! 💳

Alle weiteren wichtigen Infos zum Ablauf und der Vorbereitung erhältst Du nach Deiner Anmeldung per Mail.

Außerdem werden ich mir zu Beginn der Stunde ausreichend Zeit nehmen, um Dir alles zu erklären.

Falls Du Dich vorab schonmal über die Technik informieren möchtest, schau gerne hier auf meiner Website nach.

Bei Fragen kannst Du mich auch per Mail kontaktieren.